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高考考生如何提高自己的心态
更新时间:2012-12-31 01:05:19, 采编:上海家教

高考考生如何提高自己的心态,面对即将来临的高考学子来说,随着时间的推移,针对自己出现的情绪不稳、记忆力减退、入睡困难等问题,学而优上海家教网提几点建议:

1,保持一颗平常心:情绪要平和自然,正常吃喝充足睡眠,拒绝“恐高”;即使临考前也可以看看花草散散步,听听音乐打打球,静静闭目养养神,跳出“高考决定一生”的偏狭思维,学会通过欣赏大自然来放松自己。

2,当你感到压力太大时,不妨把自己的心理变化讲出来,将郁闷释放出来,让别人开导开导就会觉得有所安慰,不要害怕求助于别人。

3,每天抽出一定时间锻炼,听听音乐,消除视力和身体的疲劳,白天学习不能盯着一门功课,最好每隔1小时变换一下科目。

4,正确看待高考,条条道路通罗马,人生的道路有多种,以轻松的心态去迎接考试。

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