如何缓解中考迫近带来的压力， 随着中考的日益临近，有些同学开始紧张、失眠、焦虑，学而优上海家教网给即将中考的考生几点建议：
1,善于积极“自我暗示”：当学习了一天，有些疲惫时，我们暗示自己：“啊！今天我收获太大了，把我最怵头的数学题攻克了，加油呀！明天继续努力！”当我们与老师、与家长发生小冲突时，我们这样暗示自己：“父母、老师都是为我好，我应该听取他们的建议。”
2，要了解自己，准确定位，合理期望，从而减轻压力。
同学们要冷静、客观、现实、理性的分析自身的实力，一方面不要妄自菲薄，定位过低，要大胆肯定自己，另一方面不要过高估计自己的能力，给自己定一些不切实际的目标，这样势必会产生很大的心理压力。
3，正确看待平日的月考与模拟考试。
月考与模拟考试是为了检,最近几周学习的实际情况，让你能找出存在的问题，有针对性的复习，并适应正式考试的。要利用考试成绩与自己过去的成绩进行纵比，明确进步在哪，问题在哪。
4，善于总结失败的归因。
某次考试的失利，是因为自己知识点有漏洞？还是因为复习不到位？或许是太紧张了，失误的情况太多？……自我考察自己过去的失败正确归因，就能够客观地分析失败的原因，清除模糊不清的焦虑，摆脱失败的阴影，从而给自己一个公正的定位。
